Vales más de lo que crees

El autoconcepto es la imagen que cada persona tiene de sí misma, de manera descriptiva. Éste es el componente cognitivo de nuestra actitud, es decir, el conjunto de opiniones, hipótesis e ideas que un individuo tiene sobre sí mismo (en cuanto a su personalidad, forma de ver la vida, características personales...) independientemente de que sean falsas o verdaderas, objetivas o subjetivas. Estas hipótesis le permiten describirse a sí mismo. Si al pensar en nuestro autoconcepto nos sentimos a gusto, tendemos a ser más optimistas y enérgicos. Si sin embargo no nos sentimos bien con nuestro autoconcepto, es decir con lo que creemos que somos, tendimos a ser más negativos y apáticos.

A la autoestima, por el contrario, le contribuimos un significado valorativo. Es aquello que pensamos y sentimos del conjunto de características que poseemos. La autoestima consiste en las actitudes que el individuo tiene hacia sí mismo. Es un juicio sobre nuestra propia competencia y valía personal. Ésta sería el componente emocional y evaluativo en nuestra actitud. Son aquellos sentimientos favorables o desfavorables que sentimos según sea la valoración sobre nuestras características personales. Dentro de nuestra actitud, es el elemento clave. La percepción de nuestra autoestima dependerá de nuestro concepto del yo ideal y del yo real. 

Por ello, es importante ser conscientes de que entendemos por ese yo ideal o perfecto y ser capaces de ser críticos y de cambiar (si hace falta) esos pequeños detalles que no nos gustan.

Es cierto que cada uno tiene su propio ídolo a quién le gustaría parecerse. Y no todo el mundo aspira a lo mismo. Hay quien se compara con grandes estrellas deportivas, hay quien se compara con grandes empresarios o con estrellas famosas... Todo depende de hacia donde quiera orientar su vida y/o su carrera profesional.

Pero todos tenemos en común ese ideal que nos taladran mediante la televisión, prensa, publicidad en general. Hay que intentar entender que cada uno es como es, con lo bueno y con lo malo, que cada uno tiene unas competencias distintas y de que eso trata la vida. Si todos fuéramos iguales, esto sería muy aburrido y tampoco iríamos a ninguna parte, pues se necesita un poco de todo. En un equipo de trabajo hay uno o varios especialistas de cada tema, porque uno solo difícilmente puede cubrir todos los campos. En el mundo pasa lo mismo, cada persona es especial, única y excepcional y todos tenemos talento en algún campo, sólo hay que saber encontrar cuál es. Sin rendirse ni desanimarse por el camino. Porque TODO VA A SALIR BIEN.

Me gustaría compartir este vídeo que tiene relación también con el conocido como Efecto Pigmalión (es decir, cómo una persona externa con una creencia positiva respecto a nuestra persona puede sacar todo nuestro talento y potencial haciéndonos ver esa opinión).

"La verdadera grandeza consiste en hacer que todos se sientan grandes" 
Charles Dickens

Cumpleaños... ¿feliz?

Esto era para publicarlo ayer, pero como tuve un día bastante ajetreado, no pude, así que ahí va:

Cumplir años nos angustia. En realidad, cada día estamos cumpliendo un días más, pero es como si sólo fuéramos conscientes de este avance en el día de nuestro cumpleaños, como si en ese día cumpliésemos de golpe 365 días. Y eso que aquí lo celebramos a partir del día de nacimiento. En otras culturas, se empieza a contar ya desde la gestación, supongo que esta razón hace que el aborto esté aún peor visto.

Según estudios, el riesgo de morir aumenta en un 14% el día de nuestro cumpleaños. Esto es por el aumento de estrés que nos supone este día. Debería ser un día para celebrar que hemos tenido la oportunidad de vivir un año más, de fijarnos en todo lo bueno que seguimos conservando... 

Y sin embargo, el día de nuestro cumpleaños, nos ponemos a pensar demasiado, pero en lo malo (para variar). Es en ese día donde hacemos balance de nuestras vidas. Las velas se acumulan sobre el pastel, los años parece que nos pesen más que cualquier día y son pocos los que realmente se alegran de añadir en la tarta una llama más que soplar.

Hoy, en el día de mi cumpleaños, me gustaría estar rodeada de las personas que realmente admiro de mi vida. Con mi verdadera familia, este año no va a poder ser, pues estamos todos un poco dispersos. Pero no importa, porque sé que en el fondo todos están ahí. 

Porque el día en que alguien importante para ti cumple años, ese día más que nunca tú piensas en esa persona y le dedicas unos minutos, por pocos que sean. Y eso ya es algo. Aunque debería ser cada día así, pues lo importante no es ese único día, lo importante son todos los días. Las cosas no florecen en un día, florecen tras una temporada. Y como siempre digo, las relaciones son como una flor, hay que regarlas cada día.

Pese a todo, he buscado el lado positivo y debo decir tres cosas: estoy feliz de cumplir años porque...

1. "Envejecer no es tan malo si se piensa en la alternativa" Mateo Alemán

2. Aún soy más joven que mañana y que el año que viene

3. Ya soy más sabia que el ayer y que el año pasado

Y ahora, si me disculpáis, debo usar mis pulmones para apagar las velas con una amplia sonrisa :)

Consejos para la vida

En el blog no podía faltar un vídeo como este. Sé que es muy típico, y que la mayoría ya lo habrá visto alguna vez en su vida, pues lleva mucho tiempo corriendo por la red. Pero volver a verlo de vez en cuando, no va nada mal ya que a veces olvidamos lo importante de la vida: vivirla y vivirla bien.