Estos días estoy muy emocionada. Y es que tengo en mente un proyecto que poco a poco en mis ratos libres va cobrando forma y me ilumina los ojos. No puedo evitar ir por la calle sonriendo, como una niña loca de pies inquietos y moviendo los labios al ritmo de la canción que sale por mis auriculares.
Y eso que no es para tanto, el proyecto. Pero es algo que me hace ilusión, que no sé cómo avanzará realmente pero que tengo ganas de empezar y hacerlo lo mejor que sepa.
Es curioso como esta emoción hace que tenga más energía cada día, que me tome las cosas con más humor y eso que, como ya he dicho, es un proyecto pequeñito, sin demasiada importancia, pero lo que cuenta es que me apasiona.
Pues bien, lo que me ha sorprendido es que hoy, un viernes, día en el que llevas acumulado todo el cansancio de la semana (y además contando que ayer el nivel de estrés fue elevado por una entrega de la universidad) he tenido una energía increíble. Y sólo habiendo dormido seis horas. Vale, ahora alguien me dirá "yo duermo cada día este número de horas" o "yo con menos estoy fresco como una rosa"... Puede. Pero yo no funciono así, o al menos lo desconocía. Seis horas exactas y me he levantado mucho mejor que ayer por ejemplo que, menos cansada, pude dormir unas siete u ocho.
Entonces me he empezado a cuestionar... ¿Qué curioso verdad? Que con menos horas esté más energética... Quitando la calidad del sueño, y que quizás los viernes por ser el día que es (acaba la semana, empieza el finde) estás más animado, he recordado algo que leí hace tiempo y que dejé aparcado (cómo no) para cuando pudiese investigar un poco más: Los ciclos del sueño.
Bien, creo que si digo que dormir es fundamental nadie se opone. Pero ¿cuántas horas? Los expertos siempre han dicho que 8h son las recomendadas... pero resulta que yo me encuentro mejor después de haber dormido o bien 9h o bien 6h... ¿Qué tienen en común ambas? ¡Son múltiplos de hora y media! Porque sí, un ciclo de sueño se completa pasados los 90 minutos. Si dejas que el ciclo de sueño acabe, te levantarás mejor. Por lo tanto, hay que dormir un número de horas múltiplo de 1,5. [Si os interesa el tema podéis leer más aquí]
Y todo esto lo encontré porque navegando por mi querido Pinterest, vi que existía una especie de calculadora que te dice a qué hora es mejor que te vayas a dormir en función de a que hora debes levantarte.
Ahora, eso sí, hayas dormido más o menos, mejor o peor, siempre hay que tener un motivo para levantarse.
Nuevo día = Nueva oportunidad :)
